Sarılmak Stresin Önüne Geçiyor
Tepki Ver
Sarılmak, başkalarıyla etkileşimimizde en önemli insan ihtiyaçlarından biridir. Bu eylem depresyon ve stres çekenler için fiziksel ve duygusal sağlığında büyük olumlu fayda sağlıyor.
Araştırmalara göre, sarılmalar, ayrımcılık eylemini azalttığını gösterilmiştir.
Çalışma ile ilgili sorulan bazı sorular: Birisi gün boyunca size sarıldı mı? Bugün biriyle tartışma veya gerilim yaşadınız mı? Bugün kaç sosyal etkileşiminiz oldu? Ve gün boyunca genel ruh haliniz nelerdi?
SARILMANIN ETKİSİ
Bu görüşmelerden elde edilen sonuçlara göre o günlerde gerginlik yaşayanların, sarılmaları halinde bütün gerilimlerinin gittiği gözlemlenmiştir. Bu nedenle, elde edilen sonuçlara dayanarak araştırmacılar, sarılmanın bir tartışmadan sonra ortaya çıkan gerilim değişimlerini “yumuşatmak” için bir mekanizma olarak isimlendirdi.
Bir çift, aile üyesi, arkadaş vb. Olsun, duygusal bir bağı olan birinden alındığında, sarılmak daha etkili olacaktır .
Birine sarıldığımız anda, vücudumuz oksitosini serbest bırakır: Bu, aşk veya sevgi gibi duyguların gelişmesinde kilit rol oynayan bir hormondur.
